In meinen Übungs-Kursen trifft sich eine feste Gruppe von maximal zwölf Teilnehmern vier bis sechs Mal zum Üben der Gewaltfreien Kommunikation. Es geht vor allem darum, wie wir einen einfühlsamen Kontakt mit uns selbst aufbauen können und diesen Kontakt auch in schwierigen Situationen aufrechterhalten. Dabei unterstützen sich die Teilnehmer gegenseitig.

Begonnen wird jeweils mit einer kurzen theoretischen Einführung zu einem Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation, wie z. B. zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen, zur Beschützenden Anwendung von Macht oder zum Thema Trauern und Feiern. Danach üben die Teilnehmer anhand von konkreten Beispielen die Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation in Alltagssituationen. Voraussetzung ist der Besuch einer Einführungsveranstaltung zur Gewaltfreien Kommunikation oder Kenntnisse zu diesem Thema.